生活中视网膜脱落的例子随处可见，因极限刺激运动、外伤、高血压和糖尿病等全身性疾病导致的视网膜脱落是十分普遍的现象。
这件事发生在江城武汉。
31岁的阿Q（化名）是一名金融行业的白领，平时工作繁忙应酬多，晚睡早起是常态，唯一的消遣方式就是打游戏解压。
经常熬夜和朋友组队玩王者的他，一连十多天，他的睡眠时间都不足5小时。
白天工作时，他偶尔会感觉到眼前有小飞虫在晃悠，以为是自己睡眠不足，加上感冒鼻塞所致，他没有在意。
结果在某一天的晚上，他熬夜玩游戏至凌晨3点多，睡了几小时后起床，突然发现自己左眼仿佛被东西遮住，见不得物品，但也不是一点光也看不到。去医院检查之后，医生警告他左眼视网膜已脱落，需要进行手术治疗，否则将会严重影响视力。
What！玩个游戏把视网膜给玩掉了，在视光界，这也算是一种王者操作了。结果小白细细一看，这种例子还不少，这不，我的好朋友娟娟同学，也有这样的经历。
她不像阿Q先生这样作死身体，但是，也不遑多让，娟娟只是单纯的体验了一把惊险过山车视网膜脱了，现在还在痛苦地趴睡恢复着…………
然鹅，有些人只是熬夜备战公务员，结果致使视网膜脱落了，也有些人摸黑玩手机视网膜脱离，眼前模糊视物变形，更离谱的还有在大太阳下看手机，四十分钟，就脱落了。
一般来说，近视度数每增加度，眼球前后径增加约1毫米。
在我们人眼的这部“相机”中视网膜（相当于）感光底片的功能，因此一旦发生脱离，我们的眼睛就失去了感光成像的能力，可能视力下降、视野缺损甚至失明。
因此，近视的度数越高，视网膜脱离的几率越大。
据小白不间断统计，70%左右的视网膜脱离患者是近视眼，其中30%～40%是高度近视。
And，高度近视眼是目前世界上主要的致盲原因之一。
Why
高度近视者，其原本戴的眼镜片比其他人度数高，其眼睛本身其实已经非常脆弱。
他们的眼球轴长、眼球壁薄，视网膜也随之变脆弱，甚至视网膜本身就可能存在破损，此时，如有外力作用就很容易受伤。
视网膜脱落，离瞎不远了？
视网膜脱离未累及黄斑，必须在72小时内尽快手术，还可保留视功能；超过一周，眼球就会像泄气的皮球一样慢慢瘪掉，往往会不可逆转地损害视功能。
所以，近视患者应避免剧烈活动，不过度用眼，减少眼球激烈活动。每年一次散瞳检查眼底，如发现有视网膜干孔或变性区，及时行视网膜光凝。
怎样可以避免发生视网膜脱落？
高度近视患者避免剧烈运动及避免重体力劳动，不要过度用眼。
避免眼部外伤及头颅震荡。眼前如出现闪光与火花，或某方位有幕状黑影挡住，医院请眼科医生检查。如眼底检查仅发现单纯视网膜裂孔而无视网膜脱离时，可采用激光封闭裂孔。
视网膜脱离轻者，注意卧位，多吃水果、蔬菜，清淡饮食，不嚼硬物，视网膜有复位的可能。
视网膜脱离重者，必须手术治疗，设法封闭视网膜裂孔和解除玻璃体对视网膜的牵拉，使脱离的视网膜恢复原位。
请远离这些运动
打篮球、跳高、踢足球、赛跑、跳水、蹦极、蹦迪、羽毛球、拳击等剧烈运动都不适合高度近视的人群。
像跳水运动员、足球运动员、拳击运动员等都是视网膜脱离的高危人群。
KOL提醒
高度近视人群最好每半年定期检查眼底和视力。看看眼底是不是干净漂亮，对于高度近视的患者来说相当重要。
因为，也许视网膜病变正不知不觉发生。
职业入行预警
高度近视不适合选择剧烈运动的职业。
如各类运动员，特别是篮球、排球、跳高、跳远、跳水、游泳等，这些行业有导致视网膜并发症的危险。有人对国家队50名跳水运动员的眼底进行检查，结果表明：眼底不正常者占30%，其中视网膜脱离占16%，视网膜裂孔占8%，两项共占24%。
视网膜脱离在普通人群中发病率极低，一般在万分之几，而在跳水运动员中发病率则很高。
适合高度近视者的运动
慢跑、散步、远足、太极、瑜伽，一些动作较为缓慢的无氧运动等，这样就避免了高度近视带来的运动缺失状况。
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