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一位白领因为每天使用电子产品长达十几个小时，导致视网膜脱落。眼科医生提醒，亚洲人本就是容易生青光眼的体质，使用电子产品的时间一定要控制。
一天不离电子产品，白领视网膜脱落
据了解，南京人小李今年20多岁，是一个公司白领。由于工作原因，每天上班都要对着电脑。下班以后，他又喜欢捧着平板电脑玩游戏，因此每天眼睛对着电子产品的时间，可以长达十几个小时。
日前，小李突然感觉眼前像是有物体挡着一样，看不清东西。“一开始是眼前模糊，后来遮挡的黑影越来越大。”到医院检查以后，医生诊断发现，小李的视网膜已经严重脱离。主治医生表示，像小李这样的情况近年来越来越多，最小的还不到10岁。
看眼科的病人中，三成都是“屏幕眼”
医院眼科副主任医师刘昳表示，小李的这种视网膜脱落情况，可能是因为本来眼睛就有些问题，再加上每天的疲劳用眼，因而加速了视网膜的脱落。
“这些年电子产品的普及，对人眼最大的影响是形成青光眼，”刘昳告诉现代快报记者，与欧美人相比，亚洲人的体质更易发生青光眼，如果不注意保护眼睛，青光眼的发生率会越来越高。
在民间流传一种说法：近视眼人群在成年以后，眼睛“长成”了，固定了，近视度数就不会再上升。对此刘昳表示，完全不符合当今的情况。“不少近视的成年人抱有这种看法，因此在使用电脑或者电子产品的时候，没有顾忌。实际上，近视眼人群从近视开始，眼睛的结构就已经发生了变化，已经病态了。如果再长期用眼，眼部更加容易缺血，加重近视的同时，患青光眼的概率也会提高。”
医生建议不要用眼过度
刘昳表示，青光眼本是老年人中间比较多，但近年来电子产品的普及，加上年轻人生活压力大，用眼疲劳成为了普遍现象，年纪轻轻却患青光眼的不在少数。刘昳建议，不要在黑暗的情况下看电视、看手机，因为亮度差一大，眼睛更容易疲劳。6周岁以下的儿童，每周看电子产品的时间不应该超过2小时。而经常使用电子产品的人群，如果眼前出现闪光飘动，医院看医生，对视网膜进行固定。
冬季护眼小贴士：
眼睛是人体器官中比较脆弱的，冬季干燥、寒冷，坐在办公室面对电脑的白领经常会感到眼睛不舒服，那么我们可以试试下面的方法保护自己的眼睛。
饮用热饮料温暖双眼
冬季气候干燥，不仅皮肤容易干燥脱皮，眼睛也容易变得干涩。这时不妨喝喝热饮来温暖我们的双眼。在喝热饮的时候，杯子上付出水蒸汽，这时把杯子放在下巴下方，然后对着杯口吹气，让蒸汽散发在眼睛周围，可以在一定程度上让眼睛补充水分。如果用枸杞子或者决明子类明目药材泡的茶效果就会更好。
给眼睛补充营养
眼睛是身体与外界接触一个重要的方式，冬季天气干燥，加之用眼不当，干眼症困扰着越来越多的人。防止眼睛干涩、缓解眼部疲劳，除了需要适宜的光线和充足的休息外，给眼睛补充营养也是必不可少的。要使眼睛得到充分的补给，我们需要注意营养平衡，平时多吃些粗粮、杂粮、新鲜蔬果、豆类等含维生素、蛋白质和膳食纤维丰富的食物。其次，应该吃些对眼睛有保健功能的食物，如芝麻、胡萝卜等。再次适当补充富含维生素A的食物，如牛奶、鸡蛋、橘子、红枣等。
给眼睛进行护理
干燥冬日，在为脸部做保湿的同时别忘了照顾到眼睛，所以除了饮食护眼，我们也可以对眼睛做一些外部护理。如使用保湿滋润型眼霜，用湿毛巾热敷双眼，外出时戴防护镜，不用脏手揉眼，注意眼部卫生等等。
给眼睛进行按摩
给眼睛按摩，可以使眼睛放松，防治干眼症。具体做法：起床后，先将双手互相摩擦，待手搓热用手掌熨帖双眼(闭着眼睛)，反复三次以后，用食指、中指、无名指的指端轻轻地旋转揉眼球20秒钟
多去户外活动
平时加强日常锻炼，增强身体素质，多到室外活动，因为日晒有助于体内合成维生素D，维生素D有助于钙质的吸收，这也是预防近视保护眼睛不可忽视的一个重要环节。
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