眼睛是人类接受外界信息的重要器官，是人类与世界沟通的重要渠道，也是心灵的窗口。年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并确定每年6月6日为“全国爱眼日”。
年6月6日是第21个“全国爱眼日”，部队作为国家安全的基石，担负着特殊的战备任务，军人的眼睛更是战场上致胜不可或缺的一个因素。
你还记得9·3阅兵中战士们坚毅的眼神吗？
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你可曾羡慕过士兵们瞄准时的专注吗？
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眼睛，对于军人而言格外重要。那么军人在工作生活中有哪些注意事项？要怎么保护你水汪汪的大眼睛呢？让小编带你一同普及正确的用眼知识吧！
眼睛是人类的视觉器官，由眼球、视路和附属器构成。眼睛可以在不同的环境下对自己的具体形态进行改变，使得人类在复杂的环境中获取正确的信息。
近视眼的发展有两大原因，一是看远时不清晰的视网膜成像引起眼球增长；一是看近时调节过多会引起眼组织变化从而引起眼球增长。
那么在工作生活中有哪些危害军人用眼健康的不良习惯呢？
现象一：长时间电脑办公机关作为部队指挥系统的“中枢神经”，在信息技术高度发达的今天，大多数工作都是依托电脑完成的。作战文电、电子标图、网上对抗……一系列工作的开展都离不开电脑的支持。然而，电脑屏幕产生的X射线、紫外线、红外线、超低频、静电场和声辐射会刺激眼睛，造成眼睛受到自由基的破坏，引起视力下降。
对策建议：操作时坐姿应正确舒适，眼睛与屏幕的距离应在40～50厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。避免长时间连续操作电脑，连续操作电脑1小时后应该休息10分钟左右，每日8小时的睡眠必不可少，使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。
现象二：沙子进眼睛军人训练环境复杂，遇有风沙、尘土天气时，难免有沙尘进眼睛。遇到此种情况，很多兵哥哥可能不自主地去揉眼睛。揉擦时，手上的细菌可能污染眼睛，引起发炎；带棱角的小沙粒、尘土还有可能在光滑的角膜上磨出一道道痕迹，引起划伤。
对策建议：灰尘迷了眼时，最好的办法是把眼睛闭起来，头稍低下，眼睛受到沙尘的刺激后会流出大量眼泪，这时再眨动眼皮，沙尘就会随着泪水冲到眼角而流出来。
现象三：泳训河水脏
军人担负由于着不同的任务，泳训、海巡必不可少。训练中，若河水或海水不慎进入眼睛，严重可引起结膜炎。
对策建议：佩戴合适的游泳镜，游泳后若眼睛不舒服即使用消炎眼水电眼治疗。
现象四：娱乐玩手机随着智能手机的放开，休闲时间手机（阅读、聊天、看电影……）越来越多地成为广大官兵的娱乐方式。尤其是在比较黑暗的环境下，屏幕的亮度跟黑暗对比较大，眼睛长时间集中到一个亮点上，很容易造成眼疲劳，眼睛干燥等。也容易产生散光等等症状。
对策建议：手机字号适中，尽量不在强光或黑暗环境下使用手机，长时间看手机后要适当做眼保健操放松眼睛。
现象五：加班写材料暗光下加班对眼睛的伤害：人眼的瞳孔好比照相机的光圈，接受光线刺激后能自动改变大小。光线暗时，瞳孔散大，进入眼内的光线增多，这时，周边视网膜发挥主要作用，但比起黄斑部来说敏感度差得多，所以为了看清物体，只好移近，眼睛的睫状肌收缩增强调节，时间久了，睫状挤挛，出现视力模糊、眼胀、眼痛、头痛等视疲劳症状，出现这些症状后如不及时矫正，眼球就会慢慢加长，成为真性近视。
对策建议：选台灯可以保护视力，不让眼睛受伤害。写字时台灯首选黄光源，其次选择白光源，频率较高的对眼睛伤害小。
爱护自己的眼睛，还明天一份光明。
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军医说，这样就可以保护视力，现在约，还不晚！
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