孩子近视，很多家长都会认为是经常看电视，打游戏或是看书姿势不正确的原因造成的。其实，饮食也是影响近视的一个重要原因。
1.吃烧烤、熏烘的食物致缺钙
有资料表明，近视眼的形成与机体缺钙、铬等无机盐有关。无机盐钙、铬对维持眼压、眼球壁硬度以及防止眼睛近视起着重要的作用。如果摄入过多烧烤、熏烧的蛋白质类食物如烤羊肉串会造成体内缺钙，缺钙使眼球壁的弹力减弱，导致近视眼的发生。
2.吃太多甜食容易近视
孩子不宜过量地吃甜食。因为过量摄入糖分会导致眼球巩膜组织的弹性降低。在眼内压的影响下，眼壁扩张，使眼球的前后径过长，就很容易引起近视。同时，糖分代谢需要大量维生素B1，维生素B1是视觉神经的营养来源之一，如果糖分摄入太多，维生素B1会被大量消耗，而且过多糖分也会降低体内的钙质，同样会使眼球壁弹性降低，助长近视的发展趋势。
3.精细食物让眼球长得太长
精细加工的淀粉类食物，如薯条、蛋糕，会促使胰腺分泌较多的胰岛素，过多的胰岛素会引起胰岛素样生长因子结合蛋白-3迅速减少。研究人员认为，在发育期出现“蛋白质-3”紊乱现象会造成儿童眼球长得太长，眼晶状体发育不协调。而近视正是眼球过长，使影像不能聚焦在视网膜上，造成人们看到的影像模糊不清。
4.少吃甜食预防近视
家长们要培养孩子健康饮食的习惯，少吃甜食。如：宝宝1岁前，食物里不要加任何糖；宝宝1岁后，可适当吃些含糖低的酸奶、饼干等食物；巧克力类高糖食物，要到3岁以后才能吃；不建议给孩子吃蜜饯类食物，如果脯、话梅、蜜枣等；少给孩子喝甜味饮料，如可乐、汽水、勾兑果汁、乳饮料等；夏季少吃冰淇淋、饮品。
为孩子准备富含维生素、钙的食物，如鱼、牛奶、水果、蔬菜等。补锌也很有必要，甜食吃太多会影响食欲，长期则造成营养缺乏，减弱免疫系统的抗病能力，而锌不仅能改善厌食偏食的症状，提高身体免疫力，还能促进人体对维生素A的吸收，维持正常视觉。富含锌的食物有牡蛎、瘦肉、蟹肉、动物肝、黑木耳、蘑菇、芝麻等，除了食补，还可服用简单操作的补锌剂，新稀宝片，蛋白锌，吸收快、口感好，让孩子吃起来毫无压力。
名医堂
肖哲夫眼一科
肖哲夫眼科主任医师硕士研究生导师,擅长：白内障、青光眼、视网膜脱离、泪道病、斜弱视、上睑下垂、义眼台植入等整形手术。开展的改良逆行泪道植管术获科技进步奖。开创性的开展了眼部肿瘤、角膜移植等高难手术，采用中西医结合疗法治疗角膜病、玻璃体病、眼底病，疗效显著。对于新生儿、早产儿眼病诊疗居省内领先水平。对于甲状腺相关免疫眼眶病变，采用放疗、中西结合药物治疗、手术治疗，疗效达到国内领先水平。手术精细，临床经验丰富。
