但是！高糖高脂饮食对胰岛有毒害作用，过多的热量摄入也会引起肥胖和胰岛素抵抗，导致胰岛素分泌不足，引起血糖升高，不仅增加糖尿病的患病风险，同时也易诱发糖尿病视网膜病变。
02处于过劳状态每天8小时以上伏案工作，长时间看电脑或手机。没有时间和精力去运动和锻炼……许多年轻人处于过劳状态，这对生理和心理影响都非常大，同时年轻人耗氧量大、精神比较旺盛，当“糖网”患者出现视网膜缺血、缺氧后，容易代偿性形成新生血管，同时年轻人增殖能力强，易出现视网膜脱离等一系列严重眼病，甚至会提早出现失明。
吃的，省的，迟早要还
建议“糖友们”吃低糖食品并适当地做运动，要做到“管住嘴迈开腿”！每周至少坚持3~4次中低强度的运动。每次运动持续的时间约为30~60分钟，在达到应有运动强度后应坚持20~30分钟。三餐定时，碳水化合物均匀分配。不推荐血糖偏高者饮酒，若饮酒需控制饮酒量。
一个严肃的建议糖网患者晚期将几近失明，且无法挽回已丧失的视力。因此建议正常人每年定期检查视力和检查眼底，而确诊糖尿病且暂时未发现视网膜病变的患者应每年检查一次眼睛，发现视网膜病变的则应缩短检查周期，非增殖期每半年检查一次，增殖期每三个月检查一次。
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