今天正值4月23日世界读书日，我们在阅读的时候，也不要忘记保护眼睛哦。眼睛是心灵的窗户，有度的阅读中很关键的一个环节就是对眼睛的保护。
（医院行管部主任纪现磊与其子纪旭亲子阅读……）
无论是纸质书还是电子书，当阅读用眼到了一定的时间就需要休息。比如放下书，走到窗边眺望远方，或者闭眼休息片刻再来继续阅读，让视觉在近观和远眺两种不同模式中调整，不仅可以让眼睛充分得到休息，也可以训练眼部调节的灵活性
护眼小常识：1、人与电视机的距离应为荧光屏斜对角线长度5倍以上或3米以上；2、看电视时要有环境灯光；3、少玩游戏机，上网切忌痴迷；4、读书写字时，光线要明亮、柔和、稳定；5、不写过小过密的字，以免看字过近，增加眼的调节；6、保持书写距离30~35厘米；7、切勿长时间读书，0.5~1小时为宜，严防视觉过度疲劳；8、每天做眼保健操，以改善眼部血液循环和调节状态；9、坚持室内体育锻炼，可以在阳台上“目”浴阳光；10、合理安排作息时间；11、保证充分和全面营养，纠正偏食，多吃水果和各种蔬菜；12、屈光不正者要佩戴合格、合适的眼镜；13、高度近视者不要做剧烈活动，忌暴怒，以防止视网膜脱离。
