共同呵护好孩子的眼睛
让他们拥有一个光明的未来
根据近期发布的年监测数据显示,截至年,我国儿童青少年近视率高达52.7%。从不同年龄段来看,幼儿园近视率达14.3%,小学生达35.6%,初中生达71.1%,高中生达80.5%。从不同近视程度看,近视的孩子中有10%是高度近视,有超1/3的孩子是中度近视。因此,近视问题并不是遥不可及,它已经离我们越来越“近”。
近视真的是小问题吗?
近视可不仅仅是戴上眼镜、角膜接触镜、或者孩子长大后做个屈光手术就能解决的“小”问题。随着度数的不断加深,眼轴会不断拉长,眼底就会发生相关的病理改变。高度近视常见的并发症有:视网膜脱离、黄斑病变、继发青光眼和白内障等等。而屈光手术只能改变角膜或者晶体的屈光状态,并不能治疗高度近视眼底病变。近视控制不佳所导致的高度近视已成为当前不可逆致盲性眼病的重要原因之一。
近视能够治愈吗?
人的眼轴增长是个不可逆的过程,目前没有有效的手段能使已经变长的眼轴缩短。因此,从现有的研究结果来看,近视是不能治愈的。没得近视的孩子,预防近视的发生。已经患有近视的孩子,控制近视的发展,将孩子的近视控制在较低的度数,才是目前最重要的。
如何有效的预防近视呢?
1、充足的日间户外活动。国际推荐时间是每天累计2小时以上。一定要是“日间”,且“户外”比“活动”更为重要。
2、少用或不用电子产品。如果必须使用,一定要把屏幕放的远一些。尽量选用投影、投屏等方式,“大屏幕”优于“小屏幕”。
3、连续近距离用眼需要休息。可以采用“20”法则。即每隔20分钟要向20英尺(6米)外远眺20秒。
4、保持正确的读写姿势。牢记“一尺、一拳、一寸”,端正坐姿,选择合适高度的课桌椅。
5、良好的视觉环境。台灯尽量挑选亮度充足无频闪光源,并放置于孩子左前方。房间的大灯也要打开,大灯不要选择彩色或闪烁光源。
6、均衡的营养、膳食。不挑食、不偏食,少食甜食及含糖饮料。
7、充足的睡眠,作息规律。
8、积极配合学校的定期视力筛查。如果发现视力下降,医院眼科就诊。
如何控制近视的发展呢?
如果孩子出现了视力下降,一定要到专业的医疗机构检查。必要时散瞳验光,及时了解孩子的屈光状态,建立屈光发育档案。如果孩子的父母均为近视,那么孩子患近视的风险也会大大增加。这种情况也建议您带孩子到医疗机构定期检查视力、验光、眼轴等各项指标,了解孩子屈光状态发展趋势,并进行干预。一般8-14岁是孩子近视发展最快的时期,也是近视防控的关键期。
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