现在的小朋友近视的越来越多，除了电子产品，必要户外运动，遗传，不良的学习习惯的影响之外，大量的甜食，碳酸饮料充斥在我们平时生活中，也是增加近视可能性一个很重要的原因，比如我们经常吃的饼干，蛋糕，小零食，可乐，奶茶，雪碧等等。
这些甜食，对我们的眼睛有三大影响：
一、甜食影响钙的吸收，眼球壁失去弹性，眼轴容易变长如果过多地吃糖和高碳水化合物，使得血液中产生大量酸，可能与血液中过多的钙盐中和，影响钙的吸收。而眼球后部的最外层巩膜是需要钙的，钙吸收不足，会降低眼球壁弹性，眼轴因此更容易被拉长，造成轴性近视。
青少年正在长身体的时候，需要大量的钙，同时个子长高，眼球也跟着变大，而眼球最外层巩膜，即我们所说的眼白，眼白质地很坚硬，需要钙，如果缺钙，巩膜就包不住整个眼球，整个眼轴在看近、疲劳力的作用下就很容易被拉长，而眼轴每增加1mm，近视增加度！
而眼轴就像一个充气的气球，一旦拉长就缩不回去了。
近视的各种成因中，比如晶体变厚，睫状肌痉挛，角膜等，都可以用一些中医的手段干预进行恢复，补偿视力不足的问题，只有眼轴长度是变长了没办法调理回去，并且眼轴太长的话，也会造成视网膜脱离，眼底病变等问题。
二、使晶状体变凸糖吃多了，血糖含量增加，可能引起房水、晶状体渗透压改变，当房水的渗透压低于晶状体的渗透压时，房水就会进入晶状体内，促使晶状体变凸，从而导致近视发生或加深。
晶状体是折射光线媒介，接受到外界事物的反射光，经过折射之后落在视网膜上。眼睛相当于照相机，晶体相当于镜头，我们小学都学过，厚的镜头看近，薄的镜头看远，当晶体变厚，我们就只能看近，看远就没办法看清，形成近视眼。
三、造成体内维生素B1缺乏，影响视神经功能据研究证明，维持儿童生命的过程中，机体内要进行各种代谢，体内糖代谢是需要由维生素B1来辅助完成的。吃糖过多，糖摄入量明显增多，就必然需要更多的维生素B1，这就会造成儿童体内维生素B1的缺乏。
维生素B1能抑制胆碱酯酶的活性，一旦不足便会造成神经冲动传导障碍，维生素B1缺乏会直接影响视神经功能，导致视觉障碍，视力疲劳、眼角膜充血，甚至是视神经发炎。
建议家长平时控制孩子的甜食摄入量，多摄入富含维生素A和B族维生素的食物，增强眼组织的“保护能力”。
在众多的甜食中，尤其是可乐类碳酸饮料对眼睛的杀伤力，尤其大！
除了可乐含有大量的糖分外，经常喝可乐会导致身体钙质流失骨质疏松，因为可乐会中和身体钙质，导致身体微量元素缺乏，研究发现，多数近视者体内还缺乏锌、铬等微量元素。
除了糖，新加坡的一项研究表明，摄入较高的饱和脂肪和胆固醇与较长的眼轴长度之间存在显著相关。也就是说，吃太多油腻食物，也会使眼球的长度变得更长，因此，也会增加近视的可能。
所以，建议大家平常不要给小朋友吃太多的含糖食物和油腻食物，尽量清淡一些，保持营养均衡。
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