预防近视迫在眉睫
近视是儿童青少年常见的眼科疾病，并逐渐成为影响我国儿童青少年健康的主要公共卫生问题之一。
随着社会经济的高速发展，我国儿童青少年近视患病率呈逐年上升趋势。年全国儿童青少年近视调查显示，我国儿童青少年总体近视率高达52.7%。儿童时期近视的快速发展将引起高度近视，并可导致白内障、视网膜脱离和青光眼等多种严重并发症的发生，造成不可逆的视力损害。
健康的眼睛离不开健康的睡眠
研究表明，睡眠时间不足、睡眠障碍与近视有较强的相关性，尤其是对于青少年而言，充足的睡眠时间可能是近视的保护因素。在生物学机制上，视网膜生物钟和视网膜昼夜节律参与调控眼球的屈光发育，睡眠行为的改变导致昼夜节律紊乱可能是近视的原因之一。
美国国家睡眠基金会关于睡眠质量的循证研究表明，在整个生命周期中，适当的睡眠时长是根据年龄阶段变化的，其中儿童青少年的睡眠时长应在10小时左右。
充足睡眠身心健康
睡眠是人体极其重要的生命活动，也是健康生活方式必不可少的一部分。青少年时期，足够的睡眠和良好的睡眠习惯有助于儿童青少年：
1.大脑发育和体格生长，增强免疫力；
2.改善认知功能，提高学习兴趣和注意力；
3.帮助身体愈合和修复，降低感染和患病风险；
4.保持健康体重，预防儿童肥胖和II型糖尿病的发生；
5.改善社交生活，支持精神健康，提升获得成功的可能性。
来源：新华网、中国疾病预防控制中心
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