高度近视怎么缓解？近视的发生、发展过程属于不可逆的过程，也就是一旦出现了，是没有方法可以使度数降低的，所以，对于高度近视，没有任何方法可以使度数降低或者完全消失。出现高度近视以后，会对裸眼视力造成非常大的影响，而且度数越高带来的病理性损害就越大，包括高度近视性眼底病变，比如视网膜脉络膜萎缩性改变、视盘萎缩弧、视网膜色素紊乱，严重者甚至会出现黄斑劈裂、黄斑出血或者视网膜裂、孔视网膜脱离等。所以，为了避免这些严重并发症的出现，眼睛出现高度近视以后，一定要注意合理的用眼习惯，避免近视度数进一步增加。在平时的生活中，要注意减少剧烈活动，防止出现视网膜脱离。
据介绍，我国青少年近视患病率已经高居世界首位。统计显示，我国小学生近视率为20%左右，初中生、高中生近视率分别为60%以上和80%以上，大学生近视率则达90%左右。而且高度近视的低龄化现象日益严重，十来岁的孩子高度近视且出现眼底病变的案例已不足为奇。
他说，很多人并不知道，普通近视如果不加以控制会发展成高度近视，而高度近视（度以上）会引发多种并发症，严重者可失明。但往往当黄斑病变等并发症出现时，医院治疗，这个时候为时已晚。
阿杰提醒，没近视时要预防，有了近视要尽早控制。高度近视者、50岁以上人群应每半年进行一次眼底检查，一旦出现视物变形、暗点、看东西模糊等症状时，应尽早就医。
六种缓解近视的方法
1.转眼法
选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如、炯炯有神。
2.晚上数星星
晚上，天上有星星的时候，就数星星，用眼睛去找星星，但不能老盯着一颗星星，这样眼睛会产生疲劳。
3.摩手熨目
重拾眼保健操吧，在回忆中保护疲累的双眼。除了眼保健操，还可以试一试古人按摩眼睛的方法——熨目。其作法是：以双手掌面摩擦至热，在睁眼时，两手掌分别按在双眼上，使其热气煦熨两目珠，稍冷再摩再熨，如此反复3～5遍，每天可做数次，有温通阳气，明目提神的作用。
4.踏青极目
春天阳气生发，不妨碍踏青养目，吸收天地生发之气。我们都知道看绿植对缓解眼部疲劳大有好处，中医认为：肝对应的颜色是青色，青色对肝有调养作用，所以看绿色能调养肝。春天又对应肝，因此春天看绿色对养肝最为有利。而肝开窍于目，调肝就能养目。
5.眼呼吸凝神法
选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大。稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。
6.洗眼法
先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。
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