如今睡前躺在床上看手机
已成为各个年龄段人的日常
刷剧、刷短视频、看小说、打游戏
简直不要太放松
但就是这个放松的小习惯
竟让一名30岁男子险些失明......
这究竟是怎么回事？
案例
今年8月份，30岁的王先生和往常一样躺在床上举着手机打游戏，一个手抖，手机直接砸到脸上击中右眼，当时就疼得眼泪直流。
再睁开眼睛时，视物略有模糊，但想着也不是第一次被手机砸，便没当回事。可是没过多久，王先生发现自己的右眼眼角似乎总有块阴影，怎么揉眼、眨眼都没用。
经医生检查发现，王先生右眼视网膜脱离，若持续脱离到黄斑区，会造成视力严重下降甚至失明。幸运的是，通过手术治疗，王先生的视力已经得到恢复。
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视网膜一旦脱离，
可能导致看不清、甚至失明！
视网膜就是眼球里的一层薄薄的膜，最薄处只有一张A4纸的厚度，却分成了10层，其中9层是透明的，叫“神经上皮层”；还有1层有颜色，叫“色素上皮层”。
视网膜脱离，就是透明层和有色层分开了。这时候，光线只能传递一部分，看东西就出现阴影了。如果整个视网膜都脱落了，那光线就完全无法传递，人就失明了。
视网膜脱离的黄金治疗时间
视网膜脱落不能自愈，且往往进展迅速，48-72小时之内是治疗的黄金时间，越早越好。如果不能得到及时治疗，可能会造成永久性视力丧失！
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有这6种情况要注意
视网膜脱离容易找上你
躺在床上玩手机，手机意外掉落砸到脸上的“酸爽”相信大多数人都经历过！但为什么有些没事，有些人却出现了视网膜脱落的情况呢？
原因有很多，有些人是视网膜本身比较脆弱，一受到外力就容易破裂、脱落；还有些人是眼睛曾经发生过病变、做过手术......总之以下6种情况是视网膜脱落的高危情况，要引起注意！
1眼外伤
外伤是导致视网膜脱离的重要诱因，比如手机砸伤、拳击伤、撞伤、锐器戳伤等，或者头部剧烈的撞击，都可能引起视网膜出现裂孔，从而导致视网膜脱离。
2近视眼
近视人群的由于眼轴和眼球变形拉长变成椭圆形，导致视网膜被拉扯变薄，抵抗压力和外力的能力相对较差，本身容易发生视网膜裂孔、造成孔源性视网膜脱离，尤其是高度近视。
此时如果参加蹦极、跳水等剧烈运动或者被手机砸伤，可能导致牵拉性视网膜脱离。
岁以上中老年人
视网膜脱落多见于40-70岁的中老年人。随着年龄的增长，玻璃体逐渐液化、变性，并伴有各种视网膜变性，视网膜脱落的风险则会增加。
《眼底病学》中提到，研究显示：70岁以上老年人中，超过70%的人会出现玻璃体液化，此时视网膜固定和支撑都会受到影响，容易造成视网膜脱离。
4某些眼部疾病
糖尿病性视网膜病变、眼底出血、玻璃体积血、葡萄膜炎、视网膜炎等眼部疾病人群，根据病情性质的不同，会出现渗出性视网膜脱离、牵拉性视网膜脱离等情况。
5曾做白内障手术
白内障手术后会出现两种情况：无晶状体或放入人工晶状体。前者晶状体的位置会被房水填充，后者比天然晶状体更薄，都有可能导致玻璃体活动度增大，容易牵拉视网膜，导致脱离。
6家族中曾有人视网膜脱离
《眼科手术学》中提到，家族中有人发生过视网膜脱离的人也会更容易患病。
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出现这6种表现
可能是视网膜脱离的前兆！
如果你突然有以下六种症状中的一种，就要注意咯！可能是视网膜脱离的前兆，医院！
1视力下降
视力下降是不少视网膜脱离的首发症状，不同位置和程度的脱离可引起不同程度的视力下降。比如：
①下方的视网膜脱离
早期可能没有任何感觉，随着时间推移，患者可能出现一定程度的视力下降。
②上方的视网膜脱离
短时间内就会出现明显的视力下降。
③发生大范围或者脱离范围累及黄斑时
表现为严重的视力下降，甚至要用手在眼前晃动才能看得到。
2视物变形
视网膜脱离后，视网膜不同程度的隆起，造成外界物体在眼内成像的扭曲。
3飞蚊症、闪光感
发生视网膜脱离时，玻璃体会液化，与视网膜牵拉，引起眼前不同形状的玻璃体混浊，出现点状、条状等飞蚊症表现，也可能引起突发的一道道闪光感。
4眼前黑影、视野缺损
脱落的视网膜会引起对应范围的黑影遮挡、视野缺损，比如上方的视网膜脱离，那么下方将是一片黑影；右上方视网膜脱离，那么左下方就会看不清。
视网膜脱落≠立即失明，甚至很多人都没有痛感。若出现上述情况时，不要掉以轻心，建议立即就医，且避免剧烈运动。
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如何预防视网膜脱离？
了解了视网膜脱离的原因、黄金救治时间、具体表现，那我们就可以针对性地进行预防和自救！
1定期进行眼睛检查
高度近视患者建议每年进行眼底检查，大概需要10-20分钟就可以检查完毕，很简单但很有必要。
2眼睛异常及时就医
一旦有飞蚊症、眼前黑影遮挡、视物变形、视力模糊、视野变暗、眼球后方有疼痛感等眼睛异常或者长期不适，最好及时就医检查。
3治疗控制基础疾病
比如糖尿病患者要控制血糖，定期检查，防止眼部并发症；葡萄膜炎患者要及时控制炎症等。
4保护眼睛远离外伤
从事相关体力劳动时保护双眼，戴好面具，比如装修、打钉、电焊等高危职业；打篮球、拳击等剧烈运动、躺在床上举着手机玩时，要注意保护眼睛不受伤。
5养成良好用眼习惯
①不要长时间盯着电子屏幕。
②眼睛离书本或者电子屏幕的距离不能太近。
③不要在光线过强或过暗环境下看书看手机。
④要做好眼睛的卫生清洁，经常远眺、做眼保健操、拳击球护眼操等放松眼部。
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用好两个“护眼宝”：保护视力
眼睛的重要性无需多言，饮食上我们可以补充一些营养素，同样有助于保护眼睛。
1叶黄素
叶黄素能够保护视力，预防黄斑眼底病变，中老年及用眼较多者要补充叶黄素。它还能抗氧化、抗衰老、护血管，是每日必须补充的营养素。
常见的食物中，菠菜、香菜、空心菜、茴香、西兰花、韭菜、鸡蛋等叶黄素比较丰富。
2原花青素
原花青素不仅是强抗氧化剂，还能修复视网膜破损细胞，护卫眼健康。
紫黑色食物含有丰富的原花青素，比如葡萄干、花豆、芸豆、榛子、红小豆等。
（我是大医生官微）
